蜻蛉池公園に来ました

今日は蜻蛉公園に行ってきました。 連日の雨続きでなかなか走れず家籠りの毎日に飽き飽きしていたので、晴れてくれて 本当によかったです。 さてさて、今日の食事はというと ハンバーグ115グラム※お好みソース5グラム ※マヨネーズ11グラム　きんぺらごぼう65グラム らっきょ18グラム　レタス16グラム... 続きをみる

十三峠ヒルクライム

今日は朝ご飯を食べた後十三峠ヒルクライムに行ってきました。 朝ごはんの内容 冷凍ハンバーグ118グラム+お好みソース9グラム　 冷凍からあげ4個80グラム　チャーハン180グラム　 レタス98グラム　インスタント味噌汁（わかめ） 一杯。食べすぎかと思いますが、山に登りに行くのでこれくらい食べて大丈... 続きをみる

奈良公園に行ってきました。

今日は前々から行こうと決めていた奈良公園に行ってきました。 自宅から奈良公園までの距離は31.6キロ（ぶっちゃけ大した距離ではない）です。 しかしいつもながらまた迷ってしまいました。 迷った地域は駒ヶ谷！ここがややこしい、複雑に入り組んだ地形だから 走りにくいちゃありゃしない。駒ヶ谷以降は順調に奈... 続きをみる

激安たこ焼きの味

今日は朝食を終えた後、近所の激安スーパーで これまた激安なたこ焼きを買って食べました。 1パック100円税込み 内容量は大玉6個 見た目は結構大きいのですが、生地がうすいのか、想像よりかは ボリュームがありませんでした。味はそこそこ でもまあ、ずっと食べるのを我慢していたたこ焼きが食べられたことで... 続きをみる

アメリカンドッグは難しい

今朝はおからパウダーでアメリカンドッグに挑戦しました。 材料 尾道おからパウダー　30g 糖質　2.6 卵　1個 糖質0．2 水　適量 卵豆腐　1個　81g 糖質0．2 あらびきウインナー　96g 糖質　6.5 糖質の合計　9.5 やはりウインナーは加工食品なので 糖質が高いですね　脂質も高いです... 続きをみる

糖質オフのパン屋二軒目

今回も前回に引き続き糖質オフのパン屋に行ってきました。 午前9時半過ぎに出発し、着いたの午後12時過ぎ、散々迷いやっとの思いで たどり着いたその場所は『パンブエノ』糖質制限でかの有名な江部康二先生 監修のもとで作られた特別な粉『江部粉』を使った専門店のパン屋になります。 さっそく店内にお邪魔しまし... 続きをみる

パンはパンでも大豆パン

今日は前々から気になっていた大豆パン専門店 大豆インターナショナルまで行ってきました。 自宅からおおよそ18.7キロ 途中のスーパーでアメリカンドッグを買い大豆インターナショナル があるJR玉造まで全力走行。 いざ玉造まで着くと店がどこにあるのかわからずしばらく迷いました。 近くの警備員に道を聞き... 続きをみる

好きなものを食べたい

今日は色々と大変な一日でした。 堺浜までツーリングに行ってきたのですが、反省すべきことが多いです。 さてさて、今日の朝食はご飯100グラム ピーマン2個　納豆1パック（タレなし）卵1個 でピーマンの納豆卵焼きを作りました。 それになめらか豆腐1丁100グラムを食べて行きました。 と、ここまでは問題... 続きをみる

最近体がおかしいです

常にふくらはぎが痛いことが多く、かと思えば 食べても体脂肪が増えなかったり明らかに体が異常です。 原因は糖質の摂りすぎなのかとも考えましたが、かなり厳正に制限しているのに それはないかと思います。思えば5月の初め女性ホルモンを一回やってやめた時から 体がおかしいんですよね…。だがしかし、それだけで... 続きをみる