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ついに愛車Fuji FEATHER cxの廃車が決定しました。
こちらがボロボロな状態の愛車の写真です。
今までよく頑張ってくれた。この頑張りを新車に繋げてくれたら嬉しいと思います。
今日はおからドーナッツを作りました。
材料 おからパウダー30グラム
牛乳60㏄ 卵1個 バター4グラム
レタス 19グラムです。
糖質は牛乳3．２
おからパウダー1．7
卵1個0．3
レタス19グラム0．3
糖質の合計は5．5
※牛乳は乳糖なので省くと2．3
こちらがおからのドーナッツ4個
結構量があります。
表面だけ見るとカリっと揚がっているように見えますが
中はおから特有のもさもさ感であふれています。
まあ腹の足しになればなんでもいいですけどね
マヨネーズをかけて食べました。
今回の食レポは以上です。
今日の午後
おからの蒸しパンを作ってみました。
材料はおからパウダー30グラム
卵1個 くるみ13グラム バター4グラム
牛乳70㏄ 水8㏄となります。
糖質量の合計は6グラム カロリーは240kcal
牛乳は乳糖なので代謝されないと考えているので、
牛乳の糖質を－すると2.3となります。
ちなみにこれがその画像
こちらが断面になります。
切って食べて見ました。
相変わらず口当たりは悪く全体的にパサパサしています。
でも、空腹はある程度ごまかせます。
フォークで刺してみました。
見た目は蒸しパンぽいですよね？
今回は以上になります。
砂糖を使ってない分 素材本来の甘味しか口に残りません。